昨年は蒲郡マラソンに参加しましたが、今年は近場の犬山シテイマラソンにエントリー。電車で20分。受付済ませて着替え。10キロの他に1、3、5キロもあり地元の子どもたちも参加する大混雑の大会でした。コースは犬山城下町を抜けるすてきなコースなだけに、参加者の多さによる混乱が非常に残念でした。
10キロのスタートは10時30分。10時10分頃から整列位置に並ぶ。日陰で寒く、スタート前には雪もちらつく。前から3列目からスタート。周りが一気に飛び出し、私も流れに乗って走り出す。しかし明らかに飛ばし過ぎだった。 |
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![]() 今年は犬山へ |
![]() 城下町を2回走ります |
![]() ゴールは大混雑だったようです |
![]() 会場は参加者ですごく混雑してました |
![]() スタート地点 |
![]() 犬山城 |
![]() 城下町を2回走ります |
![]() 3キロ地点くらい。1周目。 |
![]() あと1キロ。ラストスパートができない。 |
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5キロまでキロ表示なくペースはわからない。でもあきらかに飛ばしすぎ。3キロすぎから早くも失速。 5キロのキロ表示でラップとると21:05。思った以上に速い。 ●1km 4:00 4:00 ●2km 4:00 8:00 ●3km 4:15 12:15 ●4km 4:20 16:35 ●5km 4:30 21:05 ●6km 4:41 25:46 ●7km 4:36 30:22 ●8km 4:33 34:55 ●9km 4:34 39:29 ●10km 4:36 44:05 後半5キロ。いったい何人に抜かれただろう。ひとりも抜けなかった気がする。 1月の北なごやから1分20秒も遅くなってしまった。やはり最初の飛ばしすぎがいけないのでしょう。 このところ、追い込む練習ができていない。1キロインターバルに挑戦しても3本くらいでやめてしまう。北なごやも後半落ちてきているのだからビルドアップのレースが基本できていない。脳が体にストップをかけているようだ。 後半は5-7キロくらいはしんどかったが、少し落ち着いて8キロからは息も切れていないのだが足がでない。もう一度息を切らして頑張ろうとならない。 ビルドアップや追い込む練習を頑張って和倉フルに臨まねば! さあ、次は4時間耐久リレーです。 |