いわくら五条川

2011年3月6日　いわくら五条川マラソン

隣町のいわくら五条川マラソンに２年続けて参加しました。昨年のこの大会が１０キロのプライベートベスト４２：１７。みなさんここは距離が短いようだ、といっているよう昨年の４２：１７は実力以上のタイムだった気がしていた。　今年はガーミン着用で距離と１キロラップが正確に取れるはずだ。この日は風もなく絶好のコンデイションもあり、フルを１週間後に控えているが自己記録更新を目指してスタートした。
今年で最後のいわくら五条川マラソン	体育館の隅っこでしばらく待機
マウス　ロールオーバーコースが変わり下見へ。スタート後は混雑しそう。	マウス　ロールオーバー本気モードになっています。
東浦、三好に続いてご一緒のＩ田さん、Ｋ川さん。名鉄電車乗り間違えて到着はスタートぎりぎりでした。
マウス　ロールオーバースタート地点へ走っているときにお会いできました。	マウス　ロールオーバー私の走っている写真はこれだけ（＞＜）
マウス　ロールオーバーＩ田さんが帰ってきました。	マウス　ロールオーバー
マウス　ロールオーバーＫ川さんもゴール。バテてるのか腰が落ちてます。	マウス　ロールオーバー
１０キロ自己ベスト更新です	コーチン汁。とってもおいしいです。
結論：やはり１０キロより短いようで、ガーミンでは220ｍ足らなかった。以下のラップはガーミン自動計測によるもの。キロ表示ポストとは違います。　　　　　　　　　ラップ　　スプリット ●１ｋｍ　　　４：０１　　　４：０１スタートは10列目くらい。やはり混雑と道幅の狭さで前に出られない。周りに合わせている感覚だったが思いのほか速かった。 ●２ｋｍ　　　３：５８　　　７：５９ ●３ｋｍ　　　４：０２　　１２：０１去年も前半は４分切りが続いた。今回は実測１キロなので正真正銘の４分ペース。狭いコースなのに、なぜか走りやすい。相性なのだろうか。 ●４ｋｍ　　　４：１１　　１６：１２線路越えの坂。がんばって上るも下りで周りに離される。 ●５ｋｍ　　　４：１４　　２０：２６ ●６ｋｍ　　　４：１０　　２４：３６五条川沿いを折り返し。 ●７ｋｍ　　　４：１５　　２８：５１昨年はここから徐々に失速。一人も抜けずごぼう抜かれだったが、今年は粘れている。苦しくなると猫背になり腕が振れなくなる。腹筋、体幹を意識してフォームを修正する。 ●８ｋｍ　　　４：１８　　３３：０９再び線路越えの坂。ここもなんとか４：２０切っている。 ●９ｋｍ　　　４：１１　　３７：２０ ●ＧＯＡＬ　　３：１９　　４０：３９ゴール手前は４キロランナーと合流でスパートできない。ゴール後時計を押すと距離9.78。やはり220ｍ短いようだ。ともあれ、１０キロ自己ベストを更新しました。　部門順位　70位/854名ほんとの実力は、最後のペースで1キロ走ったと計算して 9-10キロ　4：10。5-10キロ　21：04　total 41：30 これでも十分満足。目標の42分切り達成！今日は、職場のランナー、Ｋ川さん、Ｉ田さんも参加。電車を乗り間違えて時間ぎりぎりのスタートとなり、記録は満足できないものとなったようです。Ｋ川さん　59：37　Ｉ田さん　59：20 かーちゃんは子どもの受験のこともあってエントリしてませんでしたが、高校決まったので応援、カメラマンで参加。私の走っている写真は撮れなかったようです（＞＜）先週の犬山ハーフで９５分切り。五条川で４２分切り。マラソン１年目でたてた遠いはずの目標を２週続けてクリアすることができました。感無量です。来週、いよいよフルリベンジ。目標は… 終盤に失速しない。エイドで能登マ丼、牡蠣軍艦巻きをしっかりおいしくいただいく。２つをクリアして３時間３０分以内にゴール！楽しみたいと思います。