やぶはら

2011年7月17日　やぶはら高原ハーフマラソン

７月１７日、やぶはら高原ハーフマラソンに夫婦で参加しました。私はハーフ、かーちゃんは１０キロです。６月～８月は仕事も忙しく、月１００キロも行かなかった昨年を反省し、大会エントリーすることで継続して走ることを目標としたこの夏。６月にわかさあじさい、７月にやぶはら、８月にふれあいの里をエントリー。それなりに連日走ってはいるものの、キロ４分台やインターバルはまったくできておらず、心臓バクバクで追い込むには不安があったので、今日はキロ５分、１時間５０分を切って激坂をねばって走りきることを目標にしました。４時起床で５時に自宅を出発、７時３０分に会場着。会場のこだまの森はキャンプ場もありとても賑やかでした。芝生にシートをひいて荷物を置き着替え。この時間でもすでに日差しが刺すように痛いほど…。暑さのためアップもしません。ゲストランナーの嶋原さんの激励を受け、９時にハーフ、１０キロが同時スタートしました。
雲ひとつない晴天。気温も上昇。

早々と定員に達したためエントリーできなかった人も	激坂の難コース。クリックで開きます。
１０キロも同時スタート	ゲストランナー嶋原さん
走る前に疲れています	ランニングキャップが参加賞でした。
このあたりに並びます	少しのぼってあとは下り。最低地までは快調。
８キロまで延々と上りが続く	奥木曽湖を周回します
景色は絶景ですがきついです	なんとか粘って上り切りました
このあたりで８キロかな、上り終了のはずだけど…	奥木曽湖の反対側を帰ります
こだまの森をハーフ、１０キロが一斉スタート。参加者は２０００人程とあって、スタート直後の渋滞もさほどありませんが、激坂コースで私も含め自嘲するランナーが多いようでペースは遅い感じ。１キロまでは上るがそこから急な坂を一気に下る。ここまでに給水２か所。しっかり水分補給。最低地の西山大橋から８キロ地点までは延々上り。キロ６分かかった急な場所もありました。この間も給水２か所とスポンジエイド。スポンジエイドは初で、冷たいスポンジを頭と背中にあてたらすごく元気になりました。コースは日陰があまりなくかなり暑かったです。８キロ過ぎて後は下るだけと思っていたのですが、奥木曽湖の反対側を帰るので何度か上りも出てくる。最終的にはおなじ場所へ戻るので相殺されるはずなのだが上りのほうが明らかに多かった気がする。１０キロ過ぎには湧水の給水もありました。手ですくって少しだけ補給できました。１０キロ折り返しと重なるダムに戻ってくると、ハーフはその先の下り上りも進めと…。なんでわざわざ上り下りのコースにするかなと思って戻ると嶋原選手がいて２回目のハイタッチ。シャワーポイントもあり、少し元気が戻る。ここから一気に下ってゴールの激坂へ…。ではなく、大原周回コース（日陰の全くないフラットな畑なのか牧草地帯なのかわからないところを走らされる。ここはペースを上げたいのだが思いのほか上がらない。元のコースに戻り下りで少しスピードアップもこの後激坂。キロ７分まで落ちるが歩くことなく走り続けることができました。最後の力を振り絞ってゴールのこだまの森へ。ゴール手前で抜かれ、私の前でバンザイされました。オールスポーツの写真は写ってないかも…。後半のデジカメランの写真は疲れて１枚も撮れていません。
オールスポーツなど









【私の記録】 ●スタートロス　　　　　　　　　　　　　２１　　　　　　　　　スプリット　　　　ラップ　　　　／ｋｍ ●５ｋｍ　　　０’２６”３５　　　２６”１４　　　５”１５ 5：11、4：16、5：22、6：03、5：22 　 ●１０ｋｍ　　０’５２”４０　　　２６”０５　　　５”１３ 5：01、5：50、4：54、5：20、5：00 ●１５ｋｍ　　１’１７”１９　　　２４”３９　　　４”５６　　　 5：07、4：44、5：00、5：23、4：25 ●２０ｋｍ　　１’４４”５０　　　２７”３１　　　５”３０ 4：56、5：12、5：41、4：38、7：04 ●goal　　　　１’５０”４９　　　５”５９　　　５”２７ 5：31、0：28 ●total　　　グロス　１’５０”４９　　ネット　１’５０”２８　　　　　　　　　記録的には満足できるものではありませんが、わかさよりも無理のないペースで激坂を走りきることができました。去年の火祭りロードレースが1：57：17だったのでそれからすれば進歩しています。いい練習ができました。としておきましょう。【かーちゃんの記録】　　　　　　　　　　　　 ●１０ｋｍ　total　　　グロス　１’１５”００　　若い美ジョガーとデットヒートしながらも、歩かず走り切ったそうです。帰りは駒ケ根ファームスによってソースかつ丼とノンアルコールビールを堪能しました。


クワガタのオブジェ
下の写真は８年前に駒ケ根ファームスを訪れた時の写真。宮田村でリンゴの木のオーナーをしていたのでよく訪れていました。カブトムシのオブジェがお気に入りでした。子どもたちは高１になりいっしょにはついてきません。右のあおちゃんは写真撮影の前に川に落ちたのでとーちゃんのシャツを着ています。かーちゃんも若いですね。