2012年1月8日 みのかも日本昭和村ハーフマラソン
| ２０１２年も初レースはみのかも昭和村ハーフマラソンにしました。 アップダウンの激しいこの大会、昨年は時計を忘れて体の感覚でのレース。前半の下りを突っ込みすぎ、後半の上り坂に撃沈、途中で調整レースになってしまう大失態でした。（タイムは１時間４１分２７秒） 今年は、ガーミンがありペースを調整しながらのレース、前半突っ込みすぎず、後半に足を残して最後激坂を頑張る、キロ４：３０ペースで１時間３５分を目標にしました。 去年と同じ６時３０分に自宅を出発。ゲレンデに向かう車が去年より多いようで、会場へ１時間ほどかかりました。すぐに受付を済ませ写真を何枚か取ってすぐ車に戻りました。昭和村は霜もおりておりとても寒かったです。軍手していても手がかじかんでしまいました。今回は一人参加なのでデジカメも持たず、奈良マラソンのTシャツにザムストでレースに挑みました。 ５キロほど入念にアップし、２０分前には整列。スタート位置は去年より少し後ろとなりました。 |
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 公園内がスタート＆ゴール |
 園内にはかわいいオブジェがいっぱい |
 絶好のマラソン日よりです |
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 参加賞のブランケットがとてもかわいいです |
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| １０時スタート。 ラップ スプリット ／ｋｍ ●０ｋｍ ０：１０ ●１ｋｍ ４：１８ ●２ｋｍ ４：００ ●３ｋｍ ３：４６ ●４ｋｍ ４：２７ ●５ｋｍ ４：１８ ０−５ｋｍ ２０：４９ ２０：５９ ４：１０ スタート直後は混雑でしたがさほど苦になりませんでした。 ３キロまでの下りはペースが上がります。４キロから公道へ。 ●６ｋｍ ４：２５ ●７ｋｍ ３：５３ ●８ｋｍ ４：３９ ●９ｋｍ ４：５５ ●１０ｋｍ ４：０７ ５−１０ｋｍ ２１：５９ ４２：５８ ４：２４ ６キロから下り、７キロから８キロまで上り、９キロ下り。 去年はずっと上ってばかりの印象だったが下りやフラットもちゃんとありました。 ●１１ｋｍ ４：２２ ●１２ｋｍ ４：１９ ●１３ｋｍ ４：１１ ●１４ｋｍ ４：３１ ●１５ｋｍ ４：５８ １０−１５ｋｍ ２２：２１ １：０５：１９ ４：２８ １３キロから１５キロまでまた上り。やはり苦しい。リズムを大事に踏ん張ります。 ●１６ｋｍ ４：０８ ●１７ｋｍ ４：２５ ●１８ｋｍ ４：５０ ●１９ｋｍ ５：１７ ●２０ｋｍ ５：２０ １５−２０ｋｍ ２４：００ １：２９：１９ ４：４８ 去年は心が折れた１７キロの坂。なんとか粘ることができましたが、公園に戻った残り３キロで足が出なくなった。 ここが粘れたら自己ベストだったのに…。 ●Ｇｏａｌ ４：４２ Ｇｏａｌ ４：４２ １：３４：０１ ４：０１ 最後は気持ちラストスパート グロス １：３４：０１ ネット １：３３：５１ 合計上昇量 ３３６ｍ ハーフでは犬山のベスト１：３３：１３、ぎふ清流 １：３３：４３に続く３番目のタイムでした。 去年のこの大会の記録１：４１：２７も大幅に更新できたことから、昨年末のトレーニングで坂道攻略ができ始めたのかもしれない。 たしかに坂での激抜かれはなくなりリズム良くは走れていた。それでもタッタッと私を抜いていく女性ランナーは何人もいましたが…。 ゴール後すぐにカモ鍋を頂きました。具だくさんでとてもおいしかったです。 今回、参加賞品のブランケットがとてもすてきでした。 |
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 ２キロ地点を駆けぬけます |
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 公園に戻ってきました。ラストスパートです。 |
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